Kostschemat har kommit!
| 2190-2340 kcal per dag |
Så många kalorier ska jag leva på dagligen i 30 dagar.
Vi har fått kostschema med vad och när vi ska äta, mycket av det jag läser kan jag förstås. Har man gått på idrottsgymnasium, flyttat hemifrån när man var 16 år och har ett stort intresse i mat och träning är det mesta jag läser redan gamla kunskaper. Men det här är en morot och ett riktigt test, se om jag klarar av det :)
Jag skickade in mina start resultat idag:
Vikt; 78,2kg
Midja Navelhöjd; 84 cmViloPuls; 55 slag/min
Sedan har jag lagt till själv:
Rumpa(där den är som bredast); 100cm
Höger lår, längst upp; 58cm mitt på(ca 10cm längre ner); 54,5cm
Vänster lår, längst upp;58cm mitt på; 54,5cm
Höger biceps; 27cm)Vänster biceps; 27cm
Bröst; 94cm
Vägde mig efter frukost och innan toalett besök det gäller ju vara smart om man ska ha en chans ;)
lägger upp före bilderna sen, för nu måste jag skynda till skolan!!
Byter bakgrundsbilder på mobilen ofta nu för att finna inspiration!!
