Dålig Karaktär utan ett tydligt upplägg!!
4 dagar kvar till deffen börjar och min kropp tror att man kunna una sig allt innan deffen, det är ju inte meningen att ja ska äta upp mig innan, men hjärnan lyssnar inte så jag stoppar i mig allt som ja kommer över. Imorse när ja skulle gå ut och träna så gick ja och la mig istället "ska ju träna så mycket sen så kan vila nu"
Om ja ska klara något måste ja ha tydliga regler, det finns inget lagom för mig. Ja måste bestämma mig innan ja tränar eller äter hur mycket ja ska äta/träna för annars blir det inte bra.
- Äta var tredje timme
- Träna 1-2 ggr om dagen
- Gå och lägga sig på kvällarna så man orkar gå upp på morgonen
Det kommer bli mycket grönsaker, frukt, lätt kesella, keso, kyckling, tonfisk, bär.
Bilder från min förra deff i april.
