lizensfitnessfight

Ett försök till perfektion, fitness, träning och mat.

Dag27 - sitter i skolan

Publicerad 2012-04-27 12:22:05 i Allmänt,

Det var någon som åt upp min lunch låda igår så fick improvisera när jag packade lunchlådan i morse.

Ikväll ska ja och ngra kompisar från skolan gå på Spring inspiration, en modevisning och sen gå ut. Imellan är det tänkt att vi ska hem till mig, har inte riktigt bestämt mig än vad jag ska fixa till och äta. Det måste vara nyttigt får vill inte bli läskad ;)

Dag 26- önskningar!!

Publicerad 2012-04-26 14:50:35 i Allmänt,

Ifall ngn har lust att ge mig en födelsedags present, har jag en liten lista här;
Ny sportbh
Vårskor, gärna flera, ballerina med nitar men gärna andra också!!
Cykelkorg
Knivar vassa i ett snyggt ställ
En lägenhet gärna två, men är inte så kräsen
En resa weekend lr solsemester
Klänning
Tåskor
En ny skolväska gärna i skinn och svart
Vill fixa mina naglar och köpa nytt smink så en liten symbolisk summa är också välkommet!!
Annars älskar jag överraskningar så länge de inte innebär att jag måste äta, då får de vänta tills nästa månad ;)

Dag 25- löpning

Publicerad 2012-04-25 20:24:53 i Allmänt,

Det blev ca 1,92mil, var omotiverad och fick ont i magen men fick testa min nya present som jag fick av Gunilla och Janne (Marcus föräldrar), en pulsklocka!!!

Min present, en pulsklocka!!:)

Dag 25- det regnar!!!

Publicerad 2012-04-25 14:45:57 i Allmänt,

Det regnar jätte mycket, håller i mitt undermedvetna på och kommer på förklaringar till varför det inte går att springa när det regnar... Vet att jag måste och Marcus kommer tvinga mig, jäkla slavdrivare ;) ne vars det är sååå skönt efteråt och när man väll springer också, det svåra är bara att ta sig ut!!

Imorgon är det min födelsedag, lämnar tonåren bakom mig och ska bli vuxen, fyller 20 imorgon och kommer förmodligen börja min 20 års dag med intervaller i en skidbacke. Springer inte jag under 1h 50 min på Göteborgs varvet kommer ja döda ngn he he

Har bokat resa till Kroatien i sommar nästan två veckor <3

Dag 25- Frukost och träning

Publicerad 2012-04-25 12:41:37 i Allmänt,

Klockan ringde vid 7 i morse för att hinna med ett pass på gymmet innan skolan. Det blev ett FF pass, ett FF pass är uppbyggt så här.
Ett FF pass kan se ut så här:
10 min cardio (crosstrainer kör jag oftast)
Övning 1 * 15 reps
Övning 2 * 15 reps
Övning 3 * 15 reps
kort vila
Övning 1 * 15 reps
Övning 2 * 15 reps
Övning 3 * 15 reps
10 min cardio
Övning 4 * 15 reps
Övning 5 * 15 reps
Övning 6 * 15 reps
kort vila
Övning 4 * 15 reps
Övning 5 * 15 reps
Övning 6 * 15 reps
kort vila
Övning 7 * 15 reps
Övning 8 * 15 reps
Övning 9 * 15 reps
kort vila
Övning 7 * 15 reps
Övning 8 * 15 reps
Övning 9 * 15 reps
När jag är trött på att deffa går jag alltid in på simplyshredded.com kolla här, går in och läser intervjuer med de kvinnliga fitness modelerna. De är såå coola ;)

Dag 24

Publicerad 2012-04-24 13:34:58 i Allmänt,

Mellan målet var kesella med hallon och lunchen bestog av ris och köttfärssås!!

Fluga:)

Publicerad 2012-04-24 08:50:13 i Allmänt,

Hittade en annan blogg som var väldigt lik någon, kan inte komma på vilken.. ;) hihi tyckte det var jätte kul!! :D

Dag 24- frukost!!

Publicerad 2012-04-24 08:39:50 i Allmänt,

Frukost Havregryns gröt med en kiwi och halv banan. Jätte gott med kiwi!!

Min nya shorts jag köpte i Stockholm, längtar tills jag kan använda dem :)

Dag 23- summering

Publicerad 2012-04-23 23:35:07 i Allmänt,

Sprang runt munksjön ca 5-6 km i lugnt tempo, sedan blev det ett gympass 10 min*2 cardio på crosstrainer och 9 stycken olika styrkeövningar. Körde med Lina kul med sällskap på gymmet!!

Tänker köra järnet sista veckan nu med både löpning och styrka!!

Nu ska jag äta men åt alldeles för mycket innan träningen (hade slarvat med mat tiderna, ska äta var 3h) så är inte så hungrig faktiskt men se vad Lina kan trolla fram i köket. Te blir det garanterat!! Det hjälper jätte bra mot sötsuget.

Lina ska också bli fitness stjärna ;)

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199733112.jpg" class="image">

Dag 22

Publicerad 2012-04-22 19:09:22 i Allmänt,

Han med lite shopping innan tåget gick hem, hade öppnat en ny butik Hollister, beach inspirerande kläder. Alla som jobbade i butiken såg ut som modeller också, smart säljningsteknik också:)

Lunchen idag hur god som helst!! I lobbyn strax innan vi skulle åka, sliten efter 4h sömn, men det var det värt!!

Dag 21- summering

Publicerad 2012-04-22 03:21:02 i Allmänt,

En av de mest händelserika dagarna på länge, började dagen med att vakna upp på ett tåg mot Boden, slutade dagen på Café opera. Däremellan har jag eller vi Hallby tagit oss upp till Allsvenskan, flugit, myst med Måns zelmerlöw, träffat Rebecca Ronnysdother, å andra jätte härliga människor människor.

Inte alls någon bra FF dag men det blev en stor undantags dag idag:) det blir det när man har vunnit kval och adrenalinet pumpar!!!

Min syster och ja idag:)

Framme i Stockholm

Publicerad 2012-04-21 17:58:10 i Allmänt,

Lite skillnad på att sitta i tåg i mer än 11h och flyga på en timme. Vilken 45 min av dem spenderades på toaletten för att sminka mig he he

Lite surt att inte få vara med alla glada tjejer på hemresan, kommer garanterat inte bli ngn lugn resa så mycket adrenalin som kommer pumpa ut !!

Nu vill jag att min väska ska komma!! Den fick inte gå som handbagage :( hoppas min plånbok ligger kvar:)

Allsvenskan!!!!!!

Publicerad 2012-04-21 16:30:36 i Allmänt,

Hallbys damer klara för allsvenskan!!!!!
Kan vara en av de bästa dagarna någonsin har fortfarande sådan jäkla adrenalin att jag vill slita åt mig micken på flyget och skrika!!!!!

Jaaaaaaaaaaa!!

Strax innan klockan 6 ska jag anlända till Stockholm, då väntas gala wooww sån extremt jävla bra dag!!!

Dag 21- matchdag och gala

Publicerad 2012-04-21 11:54:51 i Allmänt,

Nu vid 14.00 blåses matchen igång, 16.35 går flyget mot Stockholm. Kommer att bli hämtad och expresskörd till Luleå flygplats för att hinna i tid till galan ikväll :)

Nu är det lunchdags, kyckling och ris.

Dag 20- summering

Publicerad 2012-04-21 10:55:30 i Allmänt,

Ligger i mitt kryp in på tåget, min rummate inatt är Jossan.

Nöjd med att tränat i morse kommer sova gott i natt, jobbigt bara med alla bullar som cirkulerar i vagnen. Alla bullmammor som bakar...

Imorgon möter vi Boden, den absolut sista och avgörande matchen för säsongen!

Dag 20- Mätning

Publicerad 2012-04-20 13:05:31 i Allmänt,

Midjan (bilringen) och innerlåren det har alltid varit mina "problemområden" dvs där mitt fett lägger sig och det är där det händer mest, sjukt nöjd!!
Mina armar, iallafall axlar har blivit mer muskellösa, mer framhävande dvs mer biffig, tror att om tio dagar ska det nog gå att se skymten av några magrutor också ;)
Kan inte väga mig nu eftersom det är morgonvikten, men ligger ganska stabilt runt 65kg.

Den FETA texten är DAGENS resultat, mitten är 10 dagar sedan och den sista är STARTEN för 20 dagar sedan.
Vikt; - (64,3) (68,2)kg
Midja Navelhöjd; 80,5 (82,5) (84) cm
ViloPuls; 55 slag/min
Sedan har jag lagt till själv:
Rumpa(där den är som bredast); 98,5 (99,2) (100) cm
Höger lår, längst upp; 55,5 (56) (58)cm mitt på(ca 10cm längre ner); 53 (53) (54,5)cm
Vänster lår, längst upp; 55,5 (56) (58)cm mitt på; 53 (53) (54,5) cm
Höger biceps; 27 (27) (27)cm)Vänster biceps; 27 (27) (27)cm
Bröst; 91 (92,5) (94)cm
Finns det någon möjlighet att få en sådan här mage på 10 dagar, det är frågan.. ;)

Om

Min profilbild

Lizen

Jag tror aldrig att man blir 100% nöjd med hur man ser ut. Men varför inte försöka, om inte annat mår man mycket bättre, med hälsosam mat och mycket träning kan man ju inte misslyckas. Jag ska under 60 dagar deffa, äta mindre än vad ja gör av med för att få en mer fast och vältränad kropp. #liveandloveyourlife

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela