lizensfitnessfight

Har blivit med kisse, en treårig steriliserad kritvit skogskatt. Guci heter hon hon väger x antal kilo för mycket och hon behöver deffa också..

Skulle behöva ett jätte stort hamster hjul som hon kan springa i, ska införskaffa mig en sele och se om hon kan gå ut å gå tror dock att det kan bli svårt med tanke på att hon inte är en hund. Ja ska göra ett försök..

Sitter svettig i Mjölby efter att ha gymmat innan ja hoppa på bussen för att åka hem. Min lillasyster som precis fått körkort ska hämta mig, vi ska åka och motion simma nu!

Äter mitt standard mellanmål medans ja väntar :)

Kesella äpple å kanel

Nu blir det hårdare träning mer cardio, startar dagen med gröt!

Försov mig och missade morgonträningen, nu sitter ja iallafall i skolan och äter mitt första mellanmål samtidigt som vi jobbar på ett case i en kurs.

Det blir en väldigt lugn helg, ja sa innan ja startade deffen att det inte stoppar mig till att gå på trevligheter. Det är läskigt hur mycket som kretsar runt mat under sociala sammanhang..

Igår var ja ute och sprang intervaller på morgonen sedan var ja på bröllop, mitt första :)

Det blir en lååång promenad sen. Mitt internet på mobilen har tagit slut så blir inte lika många uppdateringar nu.

Har sprungit ca 65 min i ganska bra tempo sen tränat handboll, nu blir det taco och mys framför datorn...

Behöver verkligen en tv!!

Taco är jätte lätt att göra med egen tacokrydda, påse innehåller sjukt mycket socker så gör alltid min egen. Istället för gräddfil har ja kesella.

Trevlig helg

Igår testade ja att steka vitkål, ett bra komplement till ris, pasta och potatis. Jag rev/ hyvlade stekte i lite olja, salt, kryddor och vatten ca 10 -15 min blev jätte gott !!

Min perfekta ff-dag börjar med att min planering gick åt skogen, hade räknat med att hinna hem å äta innan lektionen började vid ett men nopp fick springa i på Hemköp och handla "lunch"

210 kcal i den här pyttelilla burken, men den var jätte god :) blev ett äpple!

Ska på bröllop imorgon och har haft panik angående klädsel,
Får man ha svart klänning, är den för tajt, är den för kort, ja ser ut som en köttkorv osv å osv...

Blev en svart till slut med en lite rolig kavaj :)

Varit en seg dag haft lite energi och varit hungrig vilket resulterade i många knäckemackor med keso....

Ingen vidare bra träningsdag heller, nya tag i morgon :) vilket ska bli en perfekt ff-dag

Börjar lektioner vid 10 så precis lagom med ett gympass på morgonen :)

Har blivit lite av en vilodag en pw och 1h badminton, har varit hungrig idag och det blev ju inte bättre av att Marcus skulle äta en kebabrulle till kvällsmat. Men kvarg och hallon är ju också gott,

Men vad gör man inte för att bli snygg ;)

Potatis i ugn ( man behöver inte ha ngn olja utan grilla potatisen med salt och krydda) snitzel och massor av grönsaker

Biff som man redan är klarar man 6 chins från sträckt läge ;)

Idag är det äpple och kanel, ska strax ut men idag blir det bara en pw så får det bli lite mer ikväll :)

Sprang till handbollsträningen ca 4-5 km sedan handboll och efter det gym i en timme, en trött tjej som kryper ner ikväll :)

God natt 💋💋

Blomkåls mos (blomkål kokad i buljong som mosad) kyckling, tomat och tzatziki

Lätt kvarg och hallon, smidigt att ta med då bären är frysta men hinner tina lagom till det är dags att äta dem :)

Idag äter jag frukost först då ja inte hinner träna nu på morgonen, får bli ett gympass efter handbollen ikväll istället.

Havregrynsgröt, lätt soya mjölk, hallon å kanel

En jobbig första dag suget efter socker och istort sett ALLT har funnits hela dagen.

På eftermiddagen fick ja ont i huvudet och sov i 2 h, men nu har ja sprungit intervaller och tränat handboll och känner inget längre, en bra start på nya livet :)

Blomkåls mos, kyckling tillagad i ugn med curry och jag får äta obegränsat med sallad.

Har redan gått 3h, och frukosten består av Havregryns gröt soya mjölk frysta hallon och kanel.

Har sprungit långlöp vart nog strax över en mil och sedan cyklat hem i motvind och regn.

Äter tonfisk närmare bestämt 75g ca 83kcal, innan ja ska springa till racketcentrum och hämta min cykel som ja lämnade igår efter klättringen.

Bilder från gårdagens klättring:)

Ja träffade Mia och Emina på racketcentrum för en omgång badminton, Emina hade ju spelat tennis så hon var ngt överlägsen. Men sjukt kul det är att spela :)

Ja å Camilla vaknade inte förrän halv elva så vi äter världens nyttigaste brunch,

Nu är det inte långt kvar 4,2 mil på inlines

Många är rädda för att ta vikter på gymmet, vilken bara är löjligt.

Ätit àlldels för mycket av sådant här på sistone, det här blir det sista godiset på ett väldigt bra tag!!

Bara 3 dagar kvar å ja är redan hungrig, sitter på föreläsning och längtar till matlådan :) har ändå haft fruktstund