lizensfitnessfight

Åt sjukt mycket tacos, använde min hemmagjorda krydda. För ikväll dricks det alkohol :)

Hoppas det gått bra för alla ff;are jag är jätte nöjd, ha en trevlig kväll :)

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200629692.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200629699.jpg" class="image">

Bulgur och lite köttfärssås, sallad tomat keso och två knäcke mackor. Blir förmodligen lite frukt till efteråt :)

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200570130.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200570130.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200570275.jpg" class="image">

Har gjort sista mätningen i tävlingen FF som jag har varit med i 30 dagar i dag. Är så grymt nöjd med resultatet, lägger upp alla resultat sen men runt midjan har det verkligen hänt något!!

Började på 84 cm och idag har jag 75,5cm, - 8,5cm på 30 dagar.

Kan ju inte bryta min dagliga vana,
1/2 dl gröt
1/2 dl banan
En kiwi

Jag borde egentligen ätit ett mellanmål bestående av ex tonfisk lr kesella, för jag ska träna nu på morgonen.

Nu har jag haft brottnings match med Marcus i typ en halvtimme, börjar lugna ner mig men är fortfarande helt hypat!!!

Vi är hos Lina och Alex, vi ska äta kvällsmat här. Mysigt!!

Idag har jag varit jätte duktig tränat jätte mycket och ätit bra :)

Det var det här pulvret jag testade, det ska jag doppade mig med vid speciella tillfällen ;)

Fick en present av Marcus eller egentligen av hans team Ski Team Syd, så gulligt, ifall de inte skulle få träna någon dag så skulle de ge de till sina flickvänner. Men Marcus får alltid träna så jag fick min present idag :)

Smakade någon energi grej av Lina innan vi gick och Gymmade det var stört mycket koffein i så nu är jag så hajpad att det känns som jag skulle kunna springa hela natten och då vill jag tillägga att jag sprang till klättringen hade klätterträning i 2h, powerwalkat hem. Sen blev det gym bara ben i ca 40 min.

Klätterklubben, sjukt nice en timme fys och kondition och en timme klättring.

Gjorde matlåda av gårdagens rester! Kyckling, äggnudlar, spenat

Fick pengar till en sportbh av min morfar i födelsedags present, så gick och köpte en i igår, 650kr gick det lilla klädesplagget på.

Den ska vara speciellt anpassat för löpning, så nu ska de inte hoppa så mycket :)

Havregryns gröt, varma hallon och en hav banan. Två äggvitor. Tror jag åker med och kollar på när Marcus tävlar idag utanför Jönköping sen åker jag inlines hem.

Äggulorna fick Marcus,

En 1 h på Friskis och en liten promenad efteråt med Lina. Nu blir det fruktsallad :)

Sov till tolv idag det behövdes har inte haft en ledig dag på hur länge som helst . Sen blev det en nästan 2 h promenad med Marcus och nu lunch;
Kyckling
Spenat
Äggnudlar
Grönsaker

Testade någon nytt knäcke med banan keso och sallads krydda. Smakade faktiskt jätte gott:)

Så gött att ta helg när man har följt sin planering Anna, Linda å ja har jobbat som tusan hela veckan och är klara en vecka tidigare än deadline, BRA jobbat tjejer!!

Är trött på att sitta i skolan nu vill hem och träna. Är sliten i mina axlar efter ett hårt gympass igår så det blir löpning så fort ja kommer hem!!

Det var någon som åt upp min lunch låda igår så fick improvisera när jag packade lunchlådan i morse.

Ikväll ska ja och ngra kompisar från skolan gå på Spring inspiration, en modevisning och sen gå ut. Imellan är det tänkt att vi ska hem till mig, har inte riktigt bestämt mig än vad jag ska fixa till och äta. Det måste vara nyttigt får vill inte bli läskad ;)

Har inte ätit på tre timmar och glömde ta med mig ngt mellis börjar redan få ont i huvudet och tänker på mat!!!

Hade varit så enkelt att ta med en frukt!!

Ifall ngn har lust att ge mig en födelsedags present, har jag en liten lista här;
Ny sportbh
Vårskor, gärna flera, ballerina med nitar men gärna andra också!!
Cykelkorg
Knivar vassa i ett snyggt ställ
En lägenhet gärna två, men är inte så kräsen
En resa weekend lr solsemester
Klänning
Tåskor
En ny skolväska gärna i skinn och svart
Vill fixa mina naglar och köpa nytt smink så en liten symbolisk summa är också välkommet!!
Annars älskar jag överraskningar så länge de inte innebär att jag måste äta, då får de vänta tills nästa månad ;)

Unik födelsedags frukost Havregryns gröt och banan. ;)

Nu är det dags att springa uppför!!

Det blev ca 1,92mil, var omotiverad och fick ont i magen men fick testa min nya present som jag fick av Gunilla och Janne (Marcus föräldrar), en pulsklocka!!!

Min present, en pulsklocka!!:)

Det regnar jätte mycket, håller i mitt undermedvetna på och kommer på förklaringar till varför det inte går att springa när det regnar... Vet att jag måste och Marcus kommer tvinga mig, jäkla slavdrivare ;) ne vars det är sååå skönt efteråt och när man väll springer också, det svåra är bara att ta sig ut!!

Imorgon är det min födelsedag, lämnar tonåren bakom mig och ska bli vuxen, fyller 20 imorgon och kommer förmodligen börja min 20 års dag med intervaller i en skidbacke. Springer inte jag under 1h 50 min på Göteborgs varvet kommer ja döda ngn he he

Har bokat resa till Kroatien i sommar nästan två veckor <3

Hallbys damer är på city hotell ikväll, har inte träffad tjejerna sen i Lördags, så stämningen är på topp!!

Ätit jätte god mat, thai mat bjöds det på, till efterrätt blir det någon läskigt god kladd kaka. Jag ska stå emot!!

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199842984.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199842984.jpg" class="image">

Mellan målet var kesella med hallon och lunchen bestog av ris och köttfärssås!!

Hittade en annan blogg som var väldigt lik någon, kan inte komma på vilken.. ;) hihi tyckte det var jätte kul!! :D

Frukost Havregryns gröt med en kiwi och halv banan. Jätte gott med kiwi!!

Min nya shorts jag köpte i Stockholm, längtar tills jag kan använda dem :)

Sprang runt munksjön ca 5-6 km i lugnt tempo, sedan blev det ett gympass 10 min*2 cardio på crosstrainer och 9 stycken olika styrkeövningar. Körde med Lina kul med sällskap på gymmet!!

Tänker köra järnet sista veckan nu med både löpning och styrka!!

Nu ska jag äta men åt alldeles för mycket innan träningen (hade slarvat med mat tiderna, ska äta var 3h) så är inte så hungrig faktiskt men se vad Lina kan trolla fram i köket. Te blir det garanterat!! Det hjälper jätte bra mot sötsuget.

Lina ska också bli fitness stjärna ;)

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199733112.jpg" class="image">

Han med lite shopping innan tåget gick hem, hade öppnat en ny butik Hollister, beach inspirerande kläder. Alla som jobbade i butiken såg ut som modeller också, smart säljningsteknik också:)

Lunchen idag hur god som helst!! I lobbyn strax innan vi skulle åka, sliten efter 4h sömn, men det var det värt!!

Sover på ett av Stockholms bästa hotell, frukosten har allt, det är ju kul att titta på iallafall lr...

En av de mest händelserika dagarna på länge, började dagen med att vakna upp på ett tåg mot Boden, slutade dagen på Café opera. Däremellan har jag eller vi Hallby tagit oss upp till Allsvenskan, flugit, myst med Måns zelmerlöw, träffat Rebecca Ronnysdother, å andra jätte härliga människor människor.

Inte alls någon bra FF dag men det blev en stor undantags dag idag:) det blir det när man har vunnit kval och adrenalinet pumpar!!!

Min syster och ja idag:)

Lite skillnad på att sitta i tåg i mer än 11h och flyga på en timme. Vilken 45 min av dem spenderades på toaletten för att sminka mig he he

Lite surt att inte få vara med alla glada tjejer på hemresan, kommer garanterat inte bli ngn lugn resa så mycket adrenalin som kommer pumpa ut !!

Nu vill jag att min väska ska komma!! Den fick inte gå som handbagage :( hoppas min plånbok ligger kvar:)

Hallbys damer klara för allsvenskan!!!!!
Kan vara en av de bästa dagarna någonsin har fortfarande sådan jäkla adrenalin att jag vill slita åt mig micken på flyget och skrika!!!!!

Jaaaaaaaaaaa!!

Strax innan klockan 6 ska jag anlända till Stockholm, då väntas gala wooww sån extremt jävla bra dag!!!

Nu vid 14.00 blåses matchen igång, 16.35 går flyget mot Stockholm. Kommer att bli hämtad och expresskörd till Luleå flygplats för att hinna i tid till galan ikväll :)

Nu är det lunchdags, kyckling och ris.

Ligger i mitt kryp in på tåget, min rummate inatt är Jossan.

Nöjd med att tränat i morse kommer sova gott i natt, jobbigt bara med alla bullar som cirkulerar i vagnen. Alla bullmammor som bakar...

Imorgon möter vi Boden, den absolut sista och avgörande matchen för säsongen!

Varit och tränat på friskis nu på morgonen så nu ska jag vell sova gott på tåget i natt:)

Nu ska ja äta frukost;
Havregryns gröt
Banan
Knäcke med keso

Två träningspass har jag hunnit med idag. Har dock varit jätte konstig i magen, müslin jag åt i morse gjorde att jag blev jätte hög och sen missade jag mellanmålet så blev jätte trött och hängig.

Viktigt att man håller mat tiderna vilket jag slarvat med de sista dagarna!!

Nu ska jag mysa med min pojkvän hihi

Bulgur, tonfisk, keso och sallad. Även en knäcke med keso och paprika:)

Rester från igår köttfärssoppa med knäcks

Hittade ett par skor tillslut, får se hur långt tid det tar innan jag brutit den yber smala klacken.

Ska se om jag kan göra ngt åt min bleka vinter hy också, det värsta skulle va ifall jag ser ut som en leopard, ska försöka undvika det :)

Dags att städa!!!

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199077038.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199077050.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199077055.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199077067.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_199077070.jpg" class="image">

Insåg precis att det är sista dagen jag har att komplettera min klädsel till på lördag. Måste köpa skor, gud va jobbigt ;)
Blir att gå och träna nu och sedan leta skor:)

Fil, linfrön, kiwi och lite müsli. Dricker lite te också har ont i halsen, skulle vara så typiskt ifall det skulle bli ngt nu! Åker till Boden i morgon för att spela sista och avgörande matchen, sen flyger jag från Luleå till Stockholm på lördag för att gå på gala i Stockholm på kvällen.

Har varit i simhallen simmat en kilometer och slappat i relaxen:) så jäkla skönt!!

Nu har vi gjort soppa igen, var så sjukt nöjd med köttfärssoppan så vi gjorde den igen.

Har varit en bra dag idag, tränat och ätit bra idag!

Gymmade i morse, så jobbigt att gå dit men så skönt när man har gjort det och väl är där:)

Nu sitter ja i skolan, lunchen består av bulgur tonfisk broccoli paprika och keso. Har frukt och knäcke med mig också :)

Ingen bra planering har jag haft idag, mat och träning har det vart si å så med. Handbolls träningen gick bra jallafall och på fredag bär det av till Boden igen för att spela den sista och avgörande matchen om platsen till Allsvenskan.

Gillar fortfarande att vara mörkhårig:)

Får tvätta nu så här ser min tvättkorg ut, såå tråkigt att tvätta, när jag blir rik ska jag lätt ha nån som gör det åt mig ;)

Spenat soppa;
Spenat
Vitlök
Gul lök
Grönsaks buljong
Vatten
Och lite mjöl
Ev kesella

Bryn lökarna, efter ett tag steker du spenaten tillsammans med löken. häll i buljong och vatten, lite mjöl. Låt koka tills det ser ok ut, toppa med kesella. Mums.

Knäckebröd och ett äpple

Har så otroligt tråkiga fotokompisar, Linda ställde upp..på Sina villkor :)

Var handlade nu på morgonen med Marcus, skönt att slippa ta allt på cykeln och istället åka bil.
Blir Havregryns gröt , banan, knäckemacka med keso och paprika till frukost.

Före efter bild på härfärgen.

Hur nöjd som helst med den nya hårfärgen, klippte och färgade på nikita hos en lärling som var grym!!

Min nya snygga frisyr höll inte så länge för sen sprang jag Och Marcus i ca en timme sedan lite hemmafys:)

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_198756305.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_198756497.jpg" class="image">

Sitter hos frisören, ska klippa och färga lite mörkare.

Fick te och kakor, får lägga dem åt sidan och nöja mig med kesella och blåbär.

Behöver handla blev ihopp plock ingen hit alls!!
Kyckling
Matvete
Keso
Bannan

Vaknade ungefär 1h senare än vad jag skulle gjort, fick jobba över igår och var hemma vid 4 i morse. Fattar inte hur jag inte kunnat vakna av mitt alarm och påminnelse som måste pipit i 40 min minst.

Idag blir änklingen havregrynsgröt till frukost har saknat det, trodde jag visar sig att minälskade pojkvän ätit upp allt.
Blev istället inte alls ngn bra ff-frukost, men nåt måste ja ju äta!!

Hatar att jobba när det ser ut så här!!

Har bara ätit ett äpple sen frukost så är riktigt hungrig nu, gjort köttfärs soppa.;
Köttfärs
1st gul lök
Vitlök
Morötter
En burk Tomatsås
Vatten
Köttfärs buljong

Har inga mått utan går på känn och använder det jag hade hemma, serverade med lite kesella.

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_198519512.jpg" class="image">

Idag har hälften av tävlingen gått, vi har bara 1h kvar till Skövde där vi blir hämtade och körda till Jkpg.
Frukosten bestog av lättfil och müsli, två knäckemackor med kalkon.

Vi skulle ha den mest städade hytten, det gick så där.

Ingen perfekt fitness dag i dag heller, det är svårt när man tillbringar 2 nätter i rad på ett tåg. Det är sjukt jobbigt med alla som sitter med sina godis och chips påsar, vill strypa dem lite. När de här 30 dagarna är över ska jag fika och grilla korv och mmmm njuta av allt lite extra. :)
Missförstå mig rätt det är jätte kul verkligen, men det är jobbigt att hela tiden tänka på mat. Är man inte sugen ska man passa klockan för att inte missa att äta. Imorgon blir det nya tag får ta igen lite missad träning med ett löppass imorgon.

Vi såg riktiga renar från tåget, fria i naturen. As coolt, det blev panik i våra vagnar när alla tjejer tryckte sig mot fönstren för att få en glimt!!

Fick special lunch idag, de andra fick lasange det var mjölk i den så fick kyckling och ris. 3h kvar till matchstart.

Det blev frukost på tåget, nu är vi framme och ska gå och äta lunch ngn stans i Boden.

Idag blev det en snabbis på Friskis han bara köra 10 min på Crosstrainern och sen blev det mycket mage. Sammanlagt blev det ett pass på ca 45 min. Ska förhoppningsvis sova gott på tåget inatt.

Jag har haft godis förbud sedan nyår,men har aldrig varit så sugen på godis som under den här perioden i FF. Det är jätte jobbigt att nästan hela tiden vara sötsugen.

Thilda har satt på sig guldstrumporna, redo för vinst imorgon. :)

Mina rumskamrater i helgen, trångt och mysigt blir det :)

Vi är 45 min tidiga till avgång, men inga sura miner här!!

Nu är vi på väg till boden, två nätter ska vi tillbringa på tåg. Har med en kylväska med helgens alla måltider :) kommer döda alla som sitter med sina godis och chips påsar ;)

Mellan mål, Kesella, blåbär och hallon.

Marcus kom till mig typ i två timmar innan jag åkte, han kunde inte vara borta från mig hela helgen. Det är svårt att motstå mig hehe ;)

Lunchen blir det samma som jag tänker ta med mig;
Kyckling massor av paprika krydda
Stekt och kokad i lite matlagnings grädde och vatten
Matvete
Sallad, tomat

Havregryns gröt
Banan
Två äggvitor

Hade kvar taco färs från igår så det blev tacos idag med, min egna kryddblandning blev hur god som helst!! Har kesella till, som är ett jätte bra alt till gräddfil och creamfrech :)

Jag lägger inte upp allt jag äter ibland tar jag en extra knäcke med keso eller en frukt eller dyl. Även fast jag deffar vill jag må bra så när jag känner att maten jag ätit inte räcker äter jag lite till.

När jag tog studenten förra året, var jag inte vältränad, har gått ner ca 10kg sedan dess sammanlagt. Kan verka mycket, Men det har inte gått fort utan under en lång tid har jag ökat min tränings dos och ätit mer hälsosamt. FF är en tävling som håller på en månad, sen kommer jag återigen njuta av grillad korv, bröd, fika mm

Så ingen tror något annat, jag mår bättre nu både fysiskt och psykiskt :)

Blev ingen träning i morse kroppen är sliten och jag vill vara pigg på handbollsträningen ikväll :)

Nu ska vi ha grupparbete, jag har tagit med mig mitt favorit mellis, kesella och hallon

Jag har haft mycket energi på dagen men på kvällen blir jag trött, en bra fitness dag annars. Har sådan tränings värk i hela kroppen, känns som jag har blåmärken överallt, grejen är ju att jag inte kör med tunga vikter så borde inte få sådan träningsvärk. Undrar om de andra FF:arna också har så.
Känns som att det kan bli ett löppass imorgon istället, beror på vad det är för väder i morgon.

Ska nog äta lite kesella, valnötter och bär så ja kan vara vaken i nån mer timme nu.

Hittade en snygg vårjacka idag riktigt sugen på att köpa den, det får bli morgondagens uppgift:)

Till kvällsmat blev det taco med hemmagjord krydda.

Dagens lunch, hamburgare med keso, advokado och massor av grönsaker mums!!

Sen frukost;
Havregyrns gröt med varma hallon
Två knäckemackor med kesella tomat toppat med sallads krydda

Har tränat nu 1h på f&s.
Tänkt en del på det här,
Jag vägde mig ju igår och vägde 65kg och i morse 64,3kg hur kommer det sig, har bara legat i sängen. Kan man svätta ut 7 dl vätska under natten? Det är ju ganska äckligt i så fall, borde nog byta lakanen iså fall..

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_197918851.jpg" class="image">

Idag har det gått 1/3 av ff, har inte varit lika trött som jag har varit de senaste dagarna. Märker när man äter hur mycket energi man får och hur låg man blir om man inte ätit på länge.

Träningen, både gymmat och spelat handboll idag. Maten har jag skött bra idag också, en perfekt fitness dag :)

Sa ju att jag skulle ta kort och mäta mig idag men har ingen som kunnat hjälpa mig med korten så lägger upp det imorgon istället.

Men vägde mig nu på kvällen!
Får se om det är någon skillnad till i morgon bitti hehe

Blev lite ihop plock idag också, det är riktigt kul att laga mat så här :)

Morötter som jag rev ner tillsammans med ca 4 äggvitor, halv gul lök, burk champinjoner och ca 1 dl oatly matlagnings grädde.

Stekta Allt vilken kanske inte ser så aptitligt ut, nästa gång får jag testa ugnen istället.

Tränar i mitt nya träningslinne som jag hittade i min lillasysters garderob när jag var hemma, väldigt konstigt...

Känns helt naturligt att Posa på gymmet ;)

Har föreläsning, läraren är från Ghana han lägger betoning på fel ställe på orden. Jätte irriterande, och svår lyssnat!!

Så fort lektionen är slut blir det träning på Friskis, längtar... kanske mest på att lektionen ska ta slut!!

Sugen på nya vårskor, Josse hade på sig ett par göör snygga converse igår!

Blåbär och kesella är min nya favorit och smeten jag gjorde igår med lite valnötter är perfekt mellan mål lr efterrätt :)

Tidig frukost idag då tåget tillbaka till jönköping gick 06.36, havregyrns gröt, hallon ( varma lr tinade) är så gott till gröten, halv banan och lite te. Mest för att det luktade så gott :)

Idag har det gått 10 dagar av fitnessfighten och tänkte mäta, väga och ta kort idag och se om det är någon skillnad. Känns som det jallafall :)

Bilder från igår, testa kesella mixen den är jätte god!! Mmm

Går inte att ladda upp bilder på dagens festligheter. Buhu!! Får lösa det imorgon

Idag har det Inte heller varit ngn bra tränings/ fitness dag, men så länge jag håller mig till kosten. Som är det viktigaste och det svåraste tror jag det blir bra en då!! Xoxo

Kollat på Mantorps herrar som kvalar upp till 1an, eller mest pratade jag med alla tjejer jag träffade :)

Var tvungen att åka till city gross och handla kesella, hallon, blåbär och valnötter för att få till den perfekta kvällsmaten.
Det är ca 1,5dl kesella i varje, ena är hallon i och den andra blåbär toppat med valnötter.

Så himla kul att träffa tjejerna alltid lika underhållande :)

Blev lite i hop plock, smått och gott.
Sallad tomat, gurka
Kräftstjärtar som jag värmde i ca 1/2 dl matlagningsgrädde, provensal krydda, ca 2 små potatisar.
Mixa i hop mums!

Hittade min gala klänning till slut, pappa säger att jag ser ut som en kona, men den får bli bra. Ska nämligen på gala i Stockholm om 2 veckor, barncancer föreningen firar 50 år.

Hittade ett par byxor och ett linne också, tycker jag börjar få lite mer framhävande muskel armar ;)hehe
Nu ska vi laga mat mmmmmums

Det blev 4 stycken knäckemackor till frukost, tomat och prickig korv som pålägg . Inte den mest ultimata frukosten men så länge man håller sig inom kcalori ramen.

Nu är vi på väg in till Linköping för att leta klänning, min lilla syster Moa övningskör så får se om vi överlever bilfärden.

Tycker fortfarande det är svårt att inte vara sugen på bröd, kex och annat gott som finns på påskbordet!!

Te är min räddning just nu, det varma gör att ja slutar vara sugen på saker speciellt på kvällarna då jag tycker det är jobbigast.

Läste att det är mellan dag 10 och 20 som det verkligen börjar hända saker. Spännande som tusan, tänkte mäta, väga och ta kort igen när det gått 10 och 20 dagar :)

Maten var lika god som förväntat, fick smaka på en liten färskpotatis till och med.

Marcus och jag var oense om en sak och det resulterade i en mindre bråk, som resulterade i vadslagning. Marcus hade så klart fel så kvällens höjdpunkt blir Marcus springande naken runt vårat hus ( i Mantorp). När det är ljust ute också!!!

Matchen vann vi med 19-15.

Efteråt blev det kesella, hallon och tonfisk. Nu sitter jag i bilen på väg hem till Mantorp där det blir lax mmm längtar. Ska försöka få in någon mer träning ikväll.

Boden har flugit hit för att kvala mot oss. Vi är än så länge obesegrade på hemmaplan och så ska det förbli :)

Till frukost blir det;
Havregryns gröt
Varma hallon ( bananen var slut)
Två köttbulle mackor hemgjorda köttbullar givetvis
Ska försöka få i mig två äggvitor också

Mm citron paj med passionsfrukt och jordgubbar

Idag har jag slarvat med allt, förutom en långpromenad i morse har det inte blivit ngn träning alls. Och inte ätit var tredje timme utan hoppat över mellan målen. På jobbet var det potatisgratäng till köttet så jag smakade på den också..... Ingen bra fitness dag.

Imorgon blir det nya tag och Boden ska få smaka på Hallby dam på hemmaplan, sen ska jag åka hem till Mantorp.

Idag ute hos Marcus 10-15cm snö kom det inatt.

Till frukost blev det havregyrns gröt, halv bannan och en ägg vita.

Jag har jätte mycket träningsvärk i baksida lår, så det blir en långpromenad nu istället. Ikväll blir det jobb.

Så här ser det ut här, julafton lr påsk??

Har haft sötsug även i dag, speciellt när det finns ett stort påsk ägg på bordet. Men lyckats stå emot även idag.

Nu på kvällen blev det te och kvarg med jordgubbar istället :)

Tjatat på Marcus att han ska flexa lite, men han vägrar får vell se vem som vinner... Dvs bilder kommer inom kort ;)

Åt min lunch låda vid halv ett och ska äta middag nu vid 6, har gått mer än 3h och magen skriker efter mat. Men somnade och sov i 3,5h timme, behövligt!!

Nu blir det lax i ugn och jag har gjort en jätte färgglad sallad till, morötter, gurka, sallad, tomat. Eftersom jag inte kan äta såsen får jag ta citronsaft till. Serveras kokt potatis till tänker ta en en liten potatis till då man inte ska ta bort kolhydraterna helt och hållet

Jag springer oftast med telefonen och har då igång runkeeper en app som läser av hur fort och långt man springer. Jag brukar springa precis samma runda varje gång men det blir aldrig samma sträcka.

Idag blev det bara 10 km förra gången blev det 12 en annan nästan 13 km.

Till frukost blev det havregyrns gröt , banan, soya mjölk, två ägg vitor.
Det kändes sjukt onödigt att slänga gulorna men men..

Nu sitter ja på bussen på väg till Marcus, kommer inte kunna äta av Marcus mammas goda mat utan har med mig matlådor istället, fisk och bulgur........mmm

Släckte lampan vid 3 i morse fick jobba över då det var så jäkla mycket att göra...
Ska gå ut och springa nu, är så trött och känns som jag helt bakis.

Det blir långdistans ca 1 h löpning, men först tonfisk och banan.

Alla mumsar på sina goda mackor, men te är ju också gott. Hittade ett äpple också klart man föredrar det när alla mumar....

Imorse hade jag hur mycket energi som helst, men ju längre in på dagen det gått desto tröttare och hungrigare har jag blivit.

Nu är jag på jobbet slutar halv två och är omringad av mat, det är jobbigt. Men jag ska stå ut!!

Jätte kul att läsa andra bloggare som också är med i ff, om ni läser detta länka era bloggar då. För det är verkligen jätte kul och tack för positiv feedback :)

Stången är från Stadium de har 25% på allt nu så passa på att köp den nu. Den är jätte bra man bara snurrar fast den i dörrkarmen det behövs inte skruvas eller spikas :)

Kokade torsk igår och hade bearnessås kvar, så behövde bara värma på bulguren, skära salladen så var det klart.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_197020273.jpg" class="image">

Bearnaisesås

Ingredienser:

1 burk 250 g kesella

2 msk torkad dragon

1/2 msk citronsaft pressad
1/2 msk vitvinsvinäger
1 msk hackad persilja färsk
salt & peppar

Gör så här:
Blötlägg dragonen med citronsaften,vitvinsvinäger 1 0 min.
Blanda ner det sedan i kesellan och salt.
Peppra samt den hackade färska persiljan.

Var pigg och effektiv i 55min.
Det blev;
10 min Crosstrainer
3 stycken styrkeövningar
10 min crosstrainer
6 stycken nya styrkeövningar
På crosstrainern har jag alltid Max lutning!!

Det går ut på att hålla tempot uppe, meningen att man ska träna hela kroppen. Vi har ingen vilodag under de här 30 dagarna utan ska köra järnet i en månad.

Nu sitter jag på föreläsning, marketing and management, jätte rolig kurs en av de få.

Gick upp och lämnade Marcus i sängen... Sjukt bra jobbat, annars är det lätt att ligga kvar bredvid mitt levande element.

Men så kom ja på att jag tog hans nyckel igår, så då väckte ha honom och kastade ut honom hehe

Sovit som en stock i natt. Äter mitt mellan mål innan träningen och sedan äter jag frukost efter träningen.
Tonfisk
Banan
Köpt ett nytt ört te med mint smak, var jätte gott!!

Idag har jag fått sötsug vill ha bröd och flingor och juice och allt som jag inte ska äta. Men har tagit mig i kragen och tränat lite extra istället:)

Har även blivit lite dålig i magen, tror det beror på att jag äter så mycket keso, kesella dvs mjölkprotein har inte ätit det på nästan 3 år så magen får lite chock. Men kan inte bara äta fisk på burk så gott är det inte!

Nu ska Marcus och jag äta kvällsmat han får också äta nyttigt nu:)

Fastnade på bryggan men det blev jallafall 8km och intervaller.

Slarvat med löpningen, ska springa göteborgsvarvet i maj och vill springa under 1h 50min jallafall.

Så eftersom det är så fint väder blir det löpning snart. Har införskaffat nya skor också, så ska se hur de känns :)

Kesella med hallon Mums!!

Han inte göra ngt med köttfärsen igår så ja testade lite nu istället. Slutresultatet blev en aubergine med stekt köttfärs, lök paprika i ugnen. Sallad, beanessås och tzatziki.

Ett jätte bra recept på beanessås lägger upp det sen!!

Var på stadium igår för att investera i ett par nya löpar skor. Hittade även en jacka storlek 170 Perfekt!!

Matchar inte perfekt till mina leopard jeans men, till mina powerwalks!!

Riktigt skönt pass på gymmet, det tar bara ca en timme men om man är effektiv hinner man med mycket.

Nu blir det;
Havregrynsgröt
Halv banan
Halv knäcke med keso

Ska strax gå till gymmet så har ätit mitt mellanmål före frukosten.

En halv burk tonfisk
En halv banan
Vatten

Idag har jag inte varit så duktig med träningen, men det ska det bli ändring på i veckan!

Maten går mycket bättre nu, när man håller sig till schemat och äter var tredje timme funkar det jätte bra. Måste planera allt bara!

Nu ska jag äta kvällsmat har köpt nötfärs 10% fett så får se vad jag hittar för recept på våran recept bank på world of shape. :)

Har tränat handboll nu, var meningen att jag skulle gått och gymmat nu efteråt. Men så blev det inte...,

Jag tar ett löp pass innan gymmet imorgon bitti istället.

Träffade Mia på hemvägen hon fick agera fotograf, har köpt en ny ryggsäck. min gamla gympa-påse hade gjort sitt :)

Köpt nytt träningsredskap ska försöka klara 10 stycken chins innan april är slut. Har klarat 4-5 stycken ordentliga så det dubbla skulle sitta fint.

Har världens minsta lägenhet, 23 kvm. Så enda stället den kan sitta är i badrums dörren.

Åt två knäckemackor med keso på mums!!

Har gått ner nästan 3 kilo på 3 dagar och vet inte om det ska gå så snabbt i början, men tänker mejla, och fråga :)

Stekt kyckling med bulgur, tzatziki och paprika;
Ca 150g kyckling
Lite olivolja
25g bulgur
Tzatsiki såsen
Massor med kryddor

Jag har extremt stora tallrikar så det ser ut som jätte lite mat men det är ganska mycket :)

Har lektion nu men måste ju äta var tredje timme så gör det lite smidigt samtidigt som jag lyssnar.
Det blir;
Kesella ca 200g
Massor med hallon

Eftersom Marcus sov hos mig inatt blev det ingen träning på morgonen får se om jag hinner det i eftermiddag.
I morse blev det:
Havregryns gröt
Soya lätt mjölk
Banan

Idag har jag inte alls varit lika hungrig som igår, utan snarare tvärtom har varit svårt att få isig allt.

Eftersom jag tränar två pass om dagen får jag äta 300kcal extra om dagen och när man äter så kalorisnåla saker blir det så mycket mat.

Har haft ont i huvudet idag, har inte druckit så mycket vatten som igår. Vet inte om det beror på det men det är nog en av anledning.

Recept till Tzatsikin:

Ingredienser:
1 burk 250 g kesella lätt
1 dl riven gurka ej urvattnad
1/2 - 1  st solovitlök
Salt & peppar

Gör så här:
Hacka ner vitlöken och blanda med kesellan samt den rivna gurkan.

Salta och peppra, kan hälla i lite citron också

Så sjukt hungrig nu det blir;
150 g kyckling
25 g matvete ca 100 kcal
Sallad
En avokado
Knäckemacka
Tzatsiki hemmagjord :) ( så god och nyttig)

Är och handlar med Elin, har varit på Lidl och nu är vi på Willys

Äggvitor
Frysta bär
Massor frukt och grönt
Och mycket mer

Äter frukost nu vid 12, blev så när jag tog sovmorgon :)
Havregrynsgröt och banan med soya mjölk lätt.

Vägde mig nu och har gått ner nästan 2 Kg men jag kan gå upp och ner två kilo på en dag så det är inte så lustigt

Tog med en fusklapp för kommer inte ihåg i huvudet vad ja ska göra tror dock bara det är jag som förstår vad jag skrivit :)

Snart kan jag gå på de stora vikterna!!

Äter mitt första mellan mål nu.
Jag ska gå och träna sen så äter frukost efter träningen istället

Kesella jordgubbar
1st Knäckemacka

Lina kom förbi hon har blivit friskförklarad i sitt knä så hon och hennes ankstjärt var jätte glada :)

Jag åt precis samma sak som till lunch blev lättast så när jag gjorde matlådor igår.

Min deff har fått en ny dålig vändning, vi förlorade nämligen mot Partille så nu väntas Boden!!!!! Bäst av tre med de två sista på borta plan FML det var inte medräknat i schemat........

Sista av makrill burken slank ner nu och en banan.

Nu är det tagg till MATCH!!!
Självklart är vi före våra motståndare inne på plan på borta planen

Precis hunnit sätta mig i bussen och då är det dags för lunch.

Blomkåls mos
Lax
Lätt keso
1 st knäckebröd
Sallad, halv tomat, gurka
Massor av vatten ska dricka minst 2 liter om dagen

Hittat ett litet hjälpmedel, så jag inte missar att äta ;)

Sitter i bilen på väg till match samlingen och tänkte plåga min familj lite..

Makrill i tomatsås ( halvburk)
Ett Äpple

Frukost skulle jag äta 8.00 idag, Ida som också är med i tävlingen hade mejlat och frågat så vi skulle vara bäst förberedda inför matchen :)

Till frukost blev det:
1 dl havregryn ca 30g à 120 kcal
2 dl lätt soya mjölk à 60 kcal
1 st banan ca 100 kcal