lizensfitnessfight

Blir så inspirerad och glad när folk vill ha råd och hjälp hur jag gjort med min träning och kost. Ett tips;

Det svåraste är inte träningen, att gå ner i vikt/ bli mer deffad är att göra av med mer kcal en vad du stoppar i munnen. Håll er till kost schemat så får man resultat!! Men med mer muskler på kroppen har man en högre förbränning.


Jag måste ha nya mål med min träning och kost jag har svårt att motivera mig utan ett mål eller tävling.

Ska springa Göteborgs varvet nästa vecka 2,1 mil målet är under 1h 50 min sen blir det vårruset, men det är mest på skoj. Skulle vilja springa en maraton i sommar...

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_201405445.jpg" class="image">