Frukost och morgon träning på F&S
Efter ett magpass på gymmet blev det hotell frukost med ngra tjejer i klassen, kommer vara mätt hela dagen.
Utvärdering av sportbh
Jag har alltid lite problem att hitta en bra sportbh som verkligen håller mina små clementiner på plats, köpte ju en ny för ett tag sedan och har använt den ett tag. Min utvärdering av "shock absorber"
Posetivt++
+Den håller verkligen brösten på plats, de skumpar jätte lite.
+Den är kors i ryggen, vilken jag föredrar då det inte blir lika tungt för ryggen.
+går att justera runt om och i ryggen.
Negativt--
- den sitter åt väldigt hårt vilket gör att den inte är skön att ha på gymmet, utan den är speciellt anpassat för just mycket löpning.
-väldigt dyr 650kr
-finns bara i svart jag vill ha färg!!
Kan vara värt att lägga ngra hundra på en bra bh för att inte förlora dem till tyngdlagen bara för att man gillar att röra på sig!!
Lunch och stekning
Har med mig en burk makrill filé till stranden där jag har planer på att steka ett tag. Makrill är perfekt att ha med sig då det är så mycket nyttigt fett i vilken gör att man blir mätt:)
Senare blir det nog inlines lr löpning med volleyboll.
Testar sommarkläder
Nu när värmen äntligen har kommit, tog jag fram sommarkläderna från förra året. De märks att jag tappat lite för det mesta har blivit ganska stort :)
Min favorit tröja åker ner och mina tajta jeans shorts är nu mera lite pös shorts :)
Men suraste är att jag köpte en bikini för typ 550kr precis innan ff som är för stor. Ville ju få lite mindre titts men en då :)
Fortsätta skriva?
Jag sa att det här skulle vara en 30 dagars blogg, när FF sluta skulle bloggen också sluta. Jag skulle använda den som ett verktyg för att motivera mig själv, vilket har hjälpt. Men nu har jag börjat gilla att skriva, kluven hur jag ska göra. Men Men, det återstår att se hur det blir, idag tänker iallafall jag äta glass i solen. Det tycker jag att ja är värd :)
Gårdagens festligheter var trevligt jag gick dock hem tidigt då jag kände att alkoholen tog hårdare än den brukar, vilket resulterat i ett ont huvud idag.
Dag 30- kvällsmat
Åt sjukt mycket tacos, använde min hemmagjorda krydda. För ikväll dricks det alkohol :)
Hoppas det gått bra för alla ff;are jag är jätte nöjd, ha en trevlig kväll :)
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200629692.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200629699.jpg" class="image">
Dag 30- Mätning och vägning
Den FETA texten är DAGENS resultat, (parentesen) är STARTEN för 30 dagar sedan.
Vikt; 64 (68,2)kg -4,2kg
Midja Navelhöjd; 75,5 (84) cm -8,5cmViloPuls; 55 slag/min (glömde ta i morse får ta den i morgon)
Sedan har jag lagt till själv:
Rumpa(där den är som bredast); 97 (100) cm -3cm
Höger lår, längst upp; 55 (58)cm -3cm mitt på(ca 10cm längre ner); 52,5 (54,5)cm -2cm
Vänster lår, längst upp; 55 (58)cm -3cm mitt på; 52,5 (54,5) cm -2cm
Höger biceps; 26,5 (27)cm) -0,5cm Vänster biceps; 26,5 (27)cm -0,5cm
Bröst; 89,5 (94)cm -4,5cm
Jag har lärt mig att man inte får stirra sig blind på vågen utan att det är mätningen som är det viktigaste, muskler väger mer än fett!!
Jag tänker fortsätta med samma upplägg tills jag känner mig nöjd och tillfredsställd. Jag älskar att träna och kommer aldrig kunna sluta, det finns så mycket nytt att lära sig. Ska försöka variera min träning mer nu när FF är slut, vill hinna testa allt!!
Bergsklättring är något jag ska testa på :)
Dag 30 - lunch
Bulgur och lite köttfärssås, sallad tomat keso och två knäcke mackor. Blir förmodligen lite frukt till efteråt :)
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569687.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200569827.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200570130.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200570130.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3427329/images/2012/pic_200570275.jpg" class="image">
Dag 30- tjuvtitt på dagens mått
Har gjort sista mätningen i tävlingen FF som jag har varit med i 30 dagar i dag. Är så grymt nöjd med resultatet, lägger upp alla resultat sen men runt midjan har det verkligen hänt något!!
Började på 84 cm och idag har jag 75,5cm, - 8,5cm på 30 dagar.
Sista dagen!!
Kan ju inte bryta min dagliga vana,
1/2 dl gröt
1/2 dl banan
En kiwi
Jag borde egentligen ätit ett mellanmål bestående av ex tonfisk lr kesella, för jag ska träna nu på morgonen.
Dag 29 - summering
Nu har jag haft brottnings match med Marcus i typ en halvtimme, börjar lugna ner mig men är fortfarande helt hypat!!!
Vi är hos Lina och Alex, vi ska äta kvällsmat här. Mysigt!!
Idag har jag varit jätte duktig tränat jätte mycket och ätit bra :)
Det var det här pulvret jag testade, det ska jag doppade mig med vid speciella tillfällen ;)
Fick en present av Marcus eller egentligen av hans team Ski Team Syd, så gulligt, ifall de inte skulle få träna någon dag så skulle de ge de till sina flickvänner. Men Marcus får alltid träna så jag fick min present idag :)
Dag 29- sjukt mycket energi!!!
Smakade någon energi grej av Lina innan vi gick och Gymmade det var stört mycket koffein i så nu är jag så hajpad att det känns som jag skulle kunna springa hela natten och då vill jag tillägga att jag sprang till klättringen hade klätterträning i 2h, powerwalkat hem. Sen blev det gym bara ben i ca 40 min.
Klätterklubben, sjukt nice en timme fys och kondition och en timme klättring.
Mina Mål Och Resultat Med FF
Snart har de 30 kalorisnåla dagarna gått och jag har fått många frågor om vad mitt mål med Fitness Fighten är.
Mitt mål från början var att känna mig mer bekväm i min kropp och trivas med mig själv, det ville jag bli genom att bli mer deffad dvs mindre underhuds fett. Det som jag känner att jag uppnåt nu är att;
- Jag känner mig nöjd och tillfredsställd av att ha klarat av att hålla tränings schema och kost. DET GÅR OM MAN VILL!!
-Jag känner mig lättare i kroppen och löppningen känns enklare.
-Att äta var tredje timme rekomenderar jag alla, man blir inte lika låg och får inte samma sug som innan.
- Mer och mer deffinerade muskler
Jag känner mig snyggare och jag har fått ett bättre självförtroende, vilket var mitt mål!!
Jag kommer fortsätta med samma upplägg men att unna mig god saker vid speciella tillfällen, inte hets äta, utan att njuta av det goda som livet endå har att erbjuda. För om det är något jag verkligen lärt mig under den här perioden är det att allt handlar om MAT!! Att unna sig något behöver inte betyda att man ska stoppa det i munnen, att uppleva saker tycker jag kan vara mycket mer värt att lägga pengar på.
Jag och Farmor på Balen för snart ett år sedan, nästan 10kg har jag gått ner sen balen/ studenten.
Ska bli kul att åka hem och testa klänningen igen.
Jag hade det lilla extra som man inte vill ha.
(Jag och Lina nu framtida fitness stjärnor;)
Dag 29- lunch
Gjorde matlåda av gårdagens rester! Kyckling, äggnudlar, spenat
Ny sportbh
Fick pengar till en sportbh av min morfar i födelsedags present, så gick och köpte en i igår, 650kr gick det lilla klädesplagget på.
Den ska vara speciellt anpassat för löpning, så nu ska de inte hoppa så mycket :)
Dag 29- frukost
Havregryns gröt, varma hallon och en hav banan. Två äggvitor. Tror jag åker med och kollar på när Marcus tävlar idag utanför Jönköping sen åker jag inlines hem.
Äggulorna fick Marcus,
Dag 28 - träning
En 1 h på Friskis och en liten promenad efteråt med Lina. Nu blir det fruktsallad :)
Dag 28
Sov till tolv idag det behövdes har inte haft en ledig dag på hur länge som helst . Sen blev det en nästan 2 h promenad med Marcus och nu lunch;
Kyckling
Spenat
Äggnudlar
Grönsaker
Dag27- mellan mål
Testade någon nytt knäcke med banan keso och sallads krydda. Smakade faktiskt jätte gott:)
Klara med Assignment!!
Så gött att ta helg när man har följt sin planering Anna, Linda å ja har jobbat som tusan hela veckan och är klara en vecka tidigare än deadline, BRA jobbat tjejer!!
Är trött på att sitta i skolan nu vill hem och träna. Är sliten i mina axlar efter ett hårt gympass igår så det blir löpning så fort ja kommer hem!!
